Dialogare con il proprio cuore – Vinyasa Krama Yoga

Pratica di yoga pensata per “dialogare con il proprio cuore”, secondo il vinyasa krama, che inizia con l’esecuzione di alcune posizioni (āsana) e di vinyāsa (āsana in sequenza fluida coordinando i movimenti con il respiro), insieme alla recitazione di un mantra in sanscrito tratto dal canto laghunyāsaḥ. Si conclude con una meditazione al cuore intonando lo stesso canto.

La pratica è guidata da Haṃsa Irene Rinaldi, insegnante di yoga, cantante e ideatrice di eventi culturali-musicali e multidisciplinari.

Si ringrazia il Centro YogAyur – naturale benessere, di Federico Insabato.

“Pratica con amore e luce nel tuo cuore” (Viniyoga).