Mindfulness per gestire ansia e stress

140,00

Il percorso MBSR (Riduzione dello stress basato sulla mindfulness) consiste di 8 incontri con cadenza settimanale della durata di 2 ore ciascuno + una giornata intensiva

Inizio prossimo corso: INIZIO MAGGIO 2023
8 incontri settimanali di due ore + una giornata intensiva

In cosa ti può aiutare la mindfulness?

  • Guardati senza giudizio
  • Aumentare la connessione con te stessa
  • Aumentare la capacità di rispondere alle difficoltà invece di reagire in automatico
  • Aumentare la tua resilienza

Non ce mai stato un momento più opportuno per imparare la meditazione Mindful.

La mindfulness ci insegna un modo profondamente diverso di porci in relazione alla nostra esperienza.

È un mezzo per entrare in contatto con ciò che succede dentro e fuori di noi, è un alleato semplice, a portata di mano per prendersi cura del nostro corpo e della nostra mente, sviluppando la capacità di stare nel presente.

Il percorso è studiato per darti gli strumenti per procedere da solo oppure con il gruppo che si crea durante il corso.

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