Annie Christiansen - insegnante di Mindfulness

Annie Skovgaard Christiansen

Sono counselor con l’approccio umanistico integrato. Insegnante di Mindfulness e protocollo MBSR, Riflessologa, consulente Fiori di Bach

Chi sono

Mi occupo del benessere a 360°. Sono counselor professionista per l’età evolutiva con un approccio umanistico integrato e facilitatrice nelle relazioni d’aiuto sia individuale e di gruppo. Facilito percorsi di Mindfulness MBSR, mindfulness in azienda e mindfulness nelle scuole per insegnanti e studenti.

In particolar modo mi occupo del benessere della donna nei vari cicli di vita attraverso un approccio naturale e integrato, coinvolgendo mente e corpo. Sono convinta che gran parte dei nostri malesseri e addirittura malattie, possono essere evitate con la prevenzione e adottando piccole pratiche salutari nella vita di ogni giorno. Il mio impegno è trasmettere questa visione attraverso tecniche e conoscenze che ho acquisito negli ultimi 12 anni di studi ed esperienze applicate.

Sono inoltre esperta di comunicazione e co-fondatrice di Sinergie Vitali.

Dove mi trovi

Online e in varie centri a Roma, zona Monteverde e limitrofe.
Offro counseling online e in presenza.

Contattami per informazioni su mail: annie@mikanda.it

oppure su WhatsApp o cell.: 393483697261

PARTECIPA AL 2° FESTIVAL DEL BENESSERE DI SINERGIE VITALI
25 giugno 2022 Un opportunità per tutti i professionisti del benessere olistico che vogliono diffondere la propria professionalità.
Unitevi a noi per una giornata nella natura per offrire trattamenti, prodotti, consulenze. Trovare sinergie e ispirazione con altri operatori.
❗️Partecipa come professionista! Prenota il tuo posto su www.sinergie-vitali.it entro il 30 aprile.❗️
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IL POTERE INESTIMABILE DELLA GENTILEZZA...
Una componente della mindfulness è la Gentilezza Amorevole.
È una vera e propria meditazione, una meravigliosa pratica da fare con costanza. All’inizio può sembrare strano e può essere difficile perché ci fa incontrare emozioni profonde nella nostra anima.
Ma poi ti farà stare meravigliosamente bene. Sembra quasi come bere una pozione magica, e sorprende per la sua capacità di liberarti da emozioni tossiche – rabbia, ansia, paura, senso di colpa - portando velocemente un senso di pace e pienezza nel tuo cuore. 
Da provare!
Se vuoi intraprendere un percorso di Mindfulness di gruppo o con incontri individuali contattami in privato.
MINDFULNESS & COUNSELING - Primo colloquio gratuito
Per informazioni chiama Annie Christiansen: 3483697261
SI È MAI "ARRIVATI"?
Io penso di no. Penso che la vera felicità stia nell’essere nel pieno flusso della vita. Quando senti che la vita ti pulsa dentro di te e riesci davvero ad essere nel qui ed ora.
Ho sempre visto molta similitudine tra Counseling con un Approccio Gestaltico e Mindfulness come viene insegnato nei percorsi di mindfulness MBSR. La capacità di stare nel momento e godersi ogni piccolo momento senza pensare a quello che viene dopo, o quello che è accaduto prima, fa percepire la pienezza della vita e forse è quello che ti rende felice? Non è una vita senza difficoltà ma la consapevolezza che possiamo affrontare tutto se non poniamo resistenza. 
La vita piena per Carl Rogers "implica la tensione e lo sforzo di realizzare sempre più le proprie potenzialità. Implica il coraggio di essere. Significa gettarsi completamente nella corrente della vita”.
Il coraggio di essere. 
Nella mindfulness si parla di resilienza. 
No, non siamo mai "arrivati", "la vita piena è un processo...non una destinazione..."
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Per informazioni chiama Annie Christiansen: 3483697261
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25 giugno 2022 Un opportunità per tutti i professionisti del benessere olistico che vogliono diffondere la propria professionalità.
Unitevi a noi per una giornata nella natura per offrire trattamenti, prodotti, consulenze. Trovare sinergie e ispirazione con altri operatori.
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EPPURE SPIEGANDOLO AI BAMBINI SEMBRA COSÌ OVVIO...
PROMEMORIA
Ci sono cose da fare ogni giorno:
lavarsi, studiare, giocare,
preparare la tavola,
a mezzogiorno.
Ci sono cose da fare di notte:
chiudere gli occhi, dormire,
avere sogni da sognare,
orecchie per non sentire.
Ci sono cose da non fare mai,
né di giorno né di notte,
né per mare né per terra:
per esempio, la guerra
Penso che non ci sia niente da aggiungere. La mia tristezza e incomprensione per quello che sta succedendo aumenta di giorno in giorno e più che mi informo meno capisco...
#mindfulnessitalia
#mindfulness 
#noguerra 
#basta
Sii te stesso, sii consapevole dei tuoi superpoteri e porta la magia nel mondo 🙂
Hai bisogno di una mano nel tuo percorso di consapevolezza oppure per scoprire i tuoi talenti e "superpoteri" ;-), prenota una consulenza gratuita per parlare di come ti posso aiutare.
❗️Tel/whatsApp 3483697261 ❗️ 
Offro percorsi di Counseling e di Mindfulness individuali e di gruppo. 
❗️In bio trovo il link al percorso MBSR per imparare a gestire lo stress e l'ansia
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SIAMO TUTTI UNICI lo sappiamo noi, ma se lavori come professionista nel benessere è importante farlo sapere anche agli altri. Ognuno di noi abbiamo un approccio diverso e mostrandolo al mondo aiutiamo le persone a scegliere, e possiamo guidare o ispirare gli altri in una scelta consapevole per il proprio benessere. 
Io, prima di diventare professionista del benessere, ho lavorato per 25 anni nel campo della comunicazione e per questo chiaramente il mio focus sarà sempre legato proprio alla comunicazione di sé. Se vuoi entrare in una fantastica community di persone che lavorano nel benessere olistico e imparare come comunicare te stessa online iscriviti al corso: Personal Branding con approccio olistico.
Link in bio
Inizio corso 9 Marzo.
 @personalbranding.olistico @sinergievitali
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#comunicazione
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Le emozioni risiedono nella parte più interna del nostro cervello, il sistema limbico. E qui che nascono le sensazioni “viscerali”, che però non hanno nulla a che fare con la pancia. Tutte le azioni partano da li. Si tratta, per esempio, delle sensazioni che proviamo quando dobbiamo prendere una decisione. Queste sensazioni, come le emozioni, sono spesso difficili da esprimere a parole. E molto più immediato farlo attraverso le immagini, i colori, le azioni. La comunicazione più efficace però è quando sappiamo usare tutti i canali: uditivo, visivo, cinestetico.
📌SE SEI UN OPERATORE DEL BENESSERE OLISTICO ti potrebbe interessare la LEZIONE GRATUITA sulla comunicazione efficace anche online
@sinergievitali
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+39 3483697261

annie@mikanda.it

Visita il mio sito

Offro

  • Incontri di counseling individuali e di gruppo per adolescenti ed adulti (anche online);
    Counselor professionista disciplinata dalla legge n. 4 del 14 gennaio 2013 (G.U. 26 gennaio 2013)
  • Corsi di Mindfulness (MBSR: Mindfulbased Stress Reduction per privati e aziende e Mindfulness per donne in gravidanza e i loro compagni, Percorsi di Mindfulness a scuola per insegnanti e alunni);
  • Percorsi di facilitazione di Mindfulness studiati specificamente per Aziende;
  • Interventi di mindfulness nelle scuole anche abbinati a percorsi naturalistici;
  • Trattamenti di Riflessologia Plantare a persone di tutte le età;
  • Linfodrenaggio riflesso;
  • Mini-corsi di Riflessologia plantare e mindfulness a neo-mamme per trattare i propri neonati;
  • Percorsi individuali di Riflessologia plantare abbinati alla meditazione mindful per imparare ad ascoltare il proprio corpo;
  • Consulenza Fiori di Bach.

Percorso di formazione

Ha completato il triennio formativo 2019-2021 in COUNSELING PROFESSIONALE PER L’ETÀ EVOLUTIVA. ad ASPIC. 1° Livello 900 ore. Diplomata come counselor e  “Agevolatore nella Relazione d’Aiuto”. Tecnico socio-assistenziale individuale e di gruppo.

2018-2019 Ha frequentato: “Mindfulness Experiential Professional Training” per istruttori di Protocolli MBSR presso CISM, Centro Italiano Studi Mindfulness, Roma.

2020 Secondo livello di Reiki

2009 -2011 frequenta il corso biennale di Riflessologia Plantare alla Scuola Superiore di Formazione all’Università Popolare dello Sport sotto la direzione di Claudia Puntel. Metodo Hanne Marquardt. Negli anni a seguire ho frequentato varie corsi per approfondire la riflessologia e la mia conoscenza attorno alla psicosomatica, la Meta-medicina di Claudia Rainville, fiori di Bach, Reiki, il messaggio metamorfico, linfodrenaggio riflesso e altre materie che uso a seconda dei casi accanto alla mia attività di Riflessologa.

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Corsi personalizzati

  • Calmare senza ciuccio
    Introduzione alla riflessologia plantare per i neonati per neo-mamme. Chiedi informazioni: 3483697261

Collaborazione approvata con:

Ulrike Lerch

Insegnante Yoga

Melissa Piccinini

Melissa Piccinini

 Farmacista, specializzata in Iridologia naturopatica

Interessere in azione

Interessere in Azione

 Formazione, Mindfulness, Psicoterapia

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5 Commenti
  1. Laura Di Lernia

    Grazie Annie della tua riflessione! Mi hai portato in un luogo davvero importante per me!
    Un abbraccio
    Laura

    • Annie Christiansen

      Ne sono davvero contenta. Grazie a te di averlo condiviso con me

  2. Francesca Poddesu

    Annie penserai che sono di parte, ma ho seguito la tua riflessione guidata solo adesso. Non ho visto il video prima perché voglio godermi questo percorso anche da utente. Grazie. Oggi ho avuto una giornata “barbara’. Mi ha fatto bene. Cosa voglio davvero? Una domanda che ci dobbiamo porre sempre. Un’altra cosa: Bravissima.

  3. Annie Christiansen

    Grazie! Si purtroppo a volte ci dimentichiamo un po’ di noi stesse e invece ci fa molto bene quando celo ricordiamo 🙂

  4. Laura Servidio

    Il potere delle domande è immenso! E allora di cosa ho bisogno? Di calma, gentilezza, comprensione e abbandono del giudizio.
    Grazie Annie, pratica semplice ma profonda.

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