Annie Christiansen - insegnante di Mindfulness

Annie Skovgaard Christiansen

Sono counselor con l’approccio umanistico integrato. Insegnante di Mindfulness e protocollo MBSR, Riflessologa, consulente Fiori di Bach

Chi sono

Mi occupo del benessere a 360°. Sono Counselor professionista per l’età evolutiva con un approccio umanistico integrato e facilitatrice nelle relazioni d’aiuto sia individuale che di gruppo. Facilito percorsi di Mindfulness MBSR, Mindfulness in azienda e Mindfulness nelle scuole per insegnanti e studenti.

In particolar modo mi occupo del benessere della donna nei vari cicli di vita e genitorialità consapevole attraverso un approccio naturale e integrato, coinvolgendo mente e corpo. Sono convinta che gran parte dei nostri malesseri e addirittura malattie, possono essere evitate con la prevenzione e adottando piccole pratiche salutari nella vita di ogni giorno. Il mio impegno è trasmettere questa visione attraverso tecniche e conoscenze che ho acquisito negli ultimi 12 anni di studi ed esperienze applicate.

Sono inoltre esperta di comunicazione e co-fondatrice di Sinergie Vitali.

Dove mi trovi

Online e in varie centri a Roma, zona Monteverde e limitrofe.
Offro counseling online e in presenza.

Contattami per informazioni su mail: info@anniechristiansen.it

oppure su WhatsApp o cell.: 393483697261

STASERA SCOPRI COSA LA MINDFULNESS PUÒ FARE PER TE
Via Codivilla 8 Monteverde Roma
COSA FAI GIOVEDÌ?
Vuoi sapere come inserire la mindfulness nella tua vita? Vieni a una serata introduttiva sul percorso MBSR e sulla genitorialità consapevole. 
👉DOVE? Via Alessandro Codivilla 8 - Monteverde Roma
@nexttomeasd 
Per informazioni: chiamami o scrivi whatsapp 3483697261
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COSA' È LA VALIDAZIONE EMOTIVA?
Il paradosso dell'emozione è che quando la accettiamo, passa. Spesso, senza volerlo invalidiamo le emozioni con parole che pensiamo siano di sostegno. “Pensa se fosse…”, sei stata fortunata…”, “vedrai che poi starai bene”, “devi essere forte…”, “non ci pensare…”. L’invalidazione – che sia intenzionale o no – comunica all’altro che, in una particolare situazione, i suoi stati d’animo, i suoi pensieri e le sue azioni non hanno senso, sono “stupidi” o “eccessivi” e non valgono quindi il tempo, l’interesse o il rispetto. 
La validazione migliora i rapporti e riduce l’intensità dei conflitti e delle emozioni; dimostra all’altro che lo stiamo ascoltando, che comprendiamo il suo stato d’animo e che non lo stiamo giudicando. Validare ci permette inoltre di dissentire rispetto al pensiero o al comportamento dell’altro, ma senza entrare in grave conflitto. Validare, infatti, non significa approvare. Possiamo validare lo stato d’animo di una persona senza validare il comportamento legato ad esso. Per esempio, possiamo validare la rabbia o la tristezza di nostro figlio per aver preso un brutto voto, ma non validiamo la mancanza di studio che ha portato a quel brutto voto. 
La convalida supporta l'accettazione, quindi bisogna imparare come auto-convalidare + convalidare le persone intorno a noi.
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SERATA GRATUITA DI MINDFULNESS 
Giovedì 23 febbraio - ore 18.30-20
Roma - Via Alessandro Codilla 8 @nexttomeasd 
Per informazioni chiamami al 3483697262 o scrivimi in privato 
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Percorso MBSR in partenza 11 febbraio a @nexttomeasd 
👉Link in bio
Thich Nhat Hanh, maestro di tutti i miei maestri 🙏 
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INIZIO PERCORSO DI MINDFULNESS 11 FEBBRAIO 2023
👉 PRENDI IN MANO LA TUA VITA... Impara a gestire ansia e stress attraverso la mindfulness. 
👉👉 OGNI SABATO per 8 settimane con l'inizio 11 FEBBRAIO 2023 alle ore 10.30. Ogni incontro dura 2 ore e 30.
Il corso si rivolge a chiunque abbia voglia d'impegnarsi in un percorso d'introspezione e di crescita personale, che porterà a liberarsi dai propri schemi e automatismi, inoltre con una pratica continuativa si possono riscontrare cambiamenti in varie aree della vita aumentando la capacità di:
- padroneggiare le situazioni difficili della vita
- ascolto e di empatia nelle relazioni interpersonali e in famiglia
- gestire di emozioni difficili
- promuovere l’equanimità, resilienza, l’amore e la saggezza
- guardarsi senza giudizio
- vivere nell’incertezza cogliendone le opportunità
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Per informazioni contattami sul 3483697261
MINDULNESS & COUNSELING
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Offro

  • Incontri di counseling individuali e di gruppo per adolescenti ed adulti (anche online);
    Counselor professionista disciplinata dalla legge n. 4 del 14 gennaio 2013 (G.U. 26 gennaio 2013)
  • Corsi di Mindfulness (MBSR: Mindfulbased Stress Reduction per privati e aziende e Mindfulness per donne in gravidanza e i loro compagni, Genitorialità Consapevole, Percorsi di Mindfulness a scuola per insegnanti e alunni);
  • Percorsi di facilitazione di Mindfulness studiati specificamente per Aziende;
  • Interventi di mindfulness nelle scuole anche abbinati a percorsi naturalistici;
  • Trattamenti di Riflessologia Plantare a persone di tutte le età;
  • Linfodrenaggio riflesso;
  • Mini-corsi di Riflessologia plantare e mindfulness a neo-mamme per trattare i propri neonati;
  • Percorsi individuali di Riflessologia plantare abbinati alla meditazione mindful per imparare ad ascoltare il proprio corpo;
  • Consulenza Fiori di Bach.

Percorso di formazione

2023 – Seguo nel ruolo di tutor il MASTER ANNUALE IN PLAYTHERAPY ad Approccio Integrato – Teorie, Strategie e Tecniche di intervento – 90 ore con Aspic per la scuola.

2023 – Seguo nel ruolo di tutor il MASTER ANNUALE IN COUNSELING CIBO E SALUTE. Formazione avanzata blended learning per professionisti della relazione d’aiuto

2022 – VALUTAZIONE E INTERVENTO IN ETA’ EVOLUTIVA: IL BAMBINO L’ADOLESCENTE, LA FAMIGLIA. Corso di Approfondimento 60 ore con Aspic per la scuola.

2022 – Attività come tutor al percorso: ETA’ EVOLUTIVA. Come comprendere e aiutare bambini, adolescenti e famiglie. Corso di Approfondimento 80 ore con Aspic per la scuola.

Ha completato il triennio formativo 2019-2021 in COUNSELING PROFESSIONALE PER L’ETÀ EVOLUTIVA. ad ASPIC. 1° Livello 900 ore. Diplomata come counselor e  “Agevolatore nella Relazione d’Aiuto”. Tecnico socio-assistenziale individuale e di gruppo.

2018-2019 Ha frequentato: “Mindfulness Experiential Professional Training” per istruttori di Protocolli MBSR presso CISM, Centro Italiano Studi Mindfulness, Roma.

2020 Secondo livello di Reiki

2009 -2011 frequenta il corso biennale di Riflessologia Plantare alla Scuola Superiore di Formazione all’Università Popolare dello Sport sotto la direzione di Claudia Puntel. Metodo Hanne Marquardt. Negli anni a seguire ho frequentato varie corsi per approfondire la riflessologia e la mia conoscenza attorno alla psicosomatica, la Meta-medicina di Claudia Rainville, fiori di Bach, Reiki, il messaggio metamorfico, linfodrenaggio riflesso e altre materie che uso a seconda dei casi accanto alla mia attività di Riflessologa.

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Corsi personalizzati

  • Calmare senza ciuccio
    Introduzione alla riflessologia plantare per i neonati per neo-mamme. Chiedi informazioni: 3483697261

Collaborazione approvata con:

Ulrike Lerch

Insegnante Yoga

Melissa Piccinini

Melissa Piccinini

 Farmacista, specializzata in Iridologia naturopatica

Interessere in azione

Interessere in Azione

 Formazione, Mindfulness, Psicoterapia

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5 Commenti
  1. Laura Di Lernia

    Grazie Annie della tua riflessione! Mi hai portato in un luogo davvero importante per me!
    Un abbraccio
    Laura

    • Annie Christiansen

      Ne sono davvero contenta. Grazie a te di averlo condiviso con me

  2. Francesca Poddesu

    Annie penserai che sono di parte, ma ho seguito la tua riflessione guidata solo adesso. Non ho visto il video prima perché voglio godermi questo percorso anche da utente. Grazie. Oggi ho avuto una giornata “barbara’. Mi ha fatto bene. Cosa voglio davvero? Una domanda che ci dobbiamo porre sempre. Un’altra cosa: Bravissima.

  3. Annie Christiansen

    Grazie! Si purtroppo a volte ci dimentichiamo un po’ di noi stesse e invece ci fa molto bene quando celo ricordiamo 🙂

  4. Laura Servidio

    Il potere delle domande è immenso! E allora di cosa ho bisogno? Di calma, gentilezza, comprensione e abbandono del giudizio.
    Grazie Annie, pratica semplice ma profonda.

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