Video corsi yoga prenatale e postparto

Realizzati da Uli Lerch, insegnante di Yoga prenatale e Yoga post parto con infant (certificata RPYT Yoga Alliance), in collaborazione con il centro YOGA SUITE a Roma.

SCEGLI TU IL MOMENTO e L’ARGOMENTO MIGLIORE PER PRATICARE YOGA PRENATALE E YOGA POST PARTO INSIEME AL TUO BAMBINO

I Video Tutorial sono una piccola raccolta di brevi video, con una durata massima di 15/20 minuti ciascuno, suddivisi per argomenti selezionati.
In questo modo puoi personalizzare la tua pratica Yoga secondo le tue esigenze, nel periodo della tua gravidanza e con il tuo bambino, dopo il primo mese dalla sua nascita.

Le asana in questi video sono state selezionate con cura, per offrire un supporto alle donne, per gestire al meglio il cambiamento fisico ed emotivo, durante il percorso della gravidanza, e nel delicato momento che segue il puerperio.

Per approfondimenti, domande o chiarimenti sono a vostra disposizione.

VIDEO TUTORIAL YOGA PRENATALE:

1° MEDITAZIONE
2° RILASSAMENTO
3° PAVIMENTO PELVICO
4° FLESSIBILITÀ E FORZA DELLA COLONNA

VIDEO TUTORIAL POST PARTO:

1° ALLUNGAMENTI
2° APERTURA SPALLE
3° FLESSIBILITÀ DELLA SCHIENA
4° MEDITAZIONE
5° PAVIMENTO PELVICO
6° SERA /RILASSAMENTO